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Pratica specifica

Regolare gli ormoni con lo Yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 22-03-2018

Aiutare il corpo a ritrovare naturalmente il suo ritmo può essere facile grazie a questi esercizi mirati


3 - Ridurre i sintomi


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Ridurre i sintomi
Stefania D'Ammicco

3 - Ridurre i sintomi


Durante i periodi di picchi ormonali, spesso a risentire della sintomatologia fastidiosa sono soprattutto gli arti inferiori. Per questo si potrà eseguire una posizione facilitata.

Ci si avvicinerà al muro con il glutei, mentre la schiena rimarrà a terra. Pian piano si porteranno le gambe in appoggio al muro, in modo da scaricarle dalle tensioni e anche dal sangue e dalla linfa che potrebbero essersi accumulati a livello dei piedi e delle caviglie.

Questa posizione di riposo si potrà mantenere anche per cinque minuti.



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Stefania D'Ammicco

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