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Come evitare che le emozioni prendano il sopravvento

5 modi per gestire le emozione con intelligenza

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 27-03-2018

Imparare a gestire le emozioni molto importante per raggiungere gli obiettivi e instaurare relazioni sane. Ecco, 5 modi per riuscirci.


5 - Autocompassione


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Autocompassione
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5 - Autocompassione


Consiste nel trattare se stessi in modo gentile. Quando ad esempio si commette una sciocchezza e ci si sente assediati da sensazioni negative (es. il disprezzo o il rimprovero verso se stessi) è importante prima prendere coscienza dello sbaglio fatto e dell’imbarazzo che ne è scaturito, e poi del fatto che quello che si sta vivendo rientra nell’universale esperienza umana.



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