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Pratica specifica

Stretching per le gambe grazie allo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 05-04-2018

Come allungare in modo dolce, ma mirato, tutta la parte degli arti inferiori, per un corpo più rilassato



1 - Allungare i muscoli per distendere il corpo



Allungare i muscoli per distendere il corpo
Stefania D'Ammicco

1 - Allungare i muscoli per distendere il corpo


Lo stretching prende molti dei suoi movimenti dallo yoga, ma spesso li esaspera, rendendoli non adatti a chi non sia allenato. Nello yoga, invece, l'approccio all'allungamento muscolare è differente. In questa sequenza si vedrà come distendere i muscoli della parte inferiore del corpo in modo mirato ma senza stressare le fibre di gambe e glutei.



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Stefania D'Ammicco

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