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Posizioni specifiche

Testa e collo, più rilassati col pilates

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 13-04-2018

Con questa piccola serie sarà possibile agire sulle spalle e su tutta la parte superiore del corpo



2 - L'apertura delle spalle


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L'apertura delle spalle
Stefania D'Ammicco

2 - L'apertura delle spalle


Per iniziare la sequenza si comincerà dalla posizione del Cigno: con la pancia al tappetino, inspirando si solleveranno le spalle e il torace, cercando di tenere i glutei contratti per sostenere la parte superiore della schiena.



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Stefania D'Ammicco

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