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Pratica adattata

Pilates contro il muro per tutti

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 10-05-2018

L'ausilio della parete consente di realizzare al meglio alcune posizioni di allineamento e di forza


1 - Utilizzare il muro al meglio



Utilizzare il muro al meglio
Stefania D'Ammicco

1 - Utilizzare il muro al meglio


Esistono posizioni che possono provocare problemi a chi abbia appena iniziato a praticare. Per questo si può usare il muro, sia per avere il corretto allineamento del corpo sia per rafforzare gli arti e la schiena, come in questa sequenza dedicata al tronco, alle braccia e alle gambe.



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Stefania D'Ammicco

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