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Pilates in pratica

Le varianti della Forbice

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 24-05-2018

Una serie di esercizi per chi già stia praticando da qualche tempo, creati per non annoiarsi mai


1 - La Forbice



La Forbice
Stefania D'Ammicco

1 - La Forbice


La posizione della Forbice in Pilates serve per allenare le gambe, ma anche gli addominali. La si può eseguire nel modo più semplice, cioè con la schiena a terra, oppure sollevando il bacino. Questa seconda variante può rendere più divertente la pratica anche per chi si alleni da tempo.



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Stefania D'Ammicco

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