Alimentazione e tanto altro
Sette regole anti-stress da rientro
I sette pilastri dello stile di vita sano per ripartire con il piede giusto dopo l'estate. Così metti k.o. lo stress da rientro e accogli l'autunno con il sorriso.
L'alimentazione
L'alimentazioneModificare la propria alimentazione, soprattutto se in vacanza ci si è nutriti in maniera poco ordinata e bilanciata, introducendo nella dieta molta frutta e verdura e bevendo molta acqua, ma limitando legumi, caffè, fritture, pizza e cibi piccanti. Sono preferibili piccoli pasti durante l’intero arco della giornata, composti da piatti semplici, poco elaborati e ben cotti.
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Autore: Roberta Camisasca
Data inserimento: 26-10-2011
