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Quando camminare fa bene anche alla mente

Camminare, 5 benefici psicologici

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 24-07-2018

Camminare è un'attività assolutamente naturale, quasi come respirare. Oltre a farci stare bene fisicamente, ha incredibili benefici per la nostra mente.



1 - Mette di buonumore



Mette di buonumore
© iStock

1 - Mette di buonumore


Camminando si producono serotonina ed endorfine. La prima è il cosiddetto ormone del buonumore, mentre le endorfine hanno un effetto antidepressivo.



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