Pratica mirata
Freschi e riposati con lo yoga
di Stefania D'Ammicco - Sanihelp.it
Pubblicato il: 06-09-2018
Pubblicato il: 06-09-2018
Una serie di posizioni che vi aiuteranno a ritrovare il vostro ritmo e a rallentare al rientro dalle vacanze
2 - Riequilibrare destra e sinistra
Stefania D'Ammicco
2 - Riequilibrare destra e sinistra
La Posizione dell'Albero, molto conosciuta e molto rappresentata, è ottima anche per riequilibrare entrambi i lati del corpo.
Per eseguirla si inizierà da lato destro: si sposterà tutto il peso a sinistra e pian piano si solleverà il piede destro. Questo andrà appoggiato in un'area che sia comoda, e che potrà essere quella della caviglia, del ginocchio oppure vicino all'inguine.
Inspirando si porteranno in alto le braccia, fino ad unire i palmi delle mani. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri, e poi si passerà al lato opposto.
Clicca qui sotto per vedere i consigli:
Contenuti correlati
VOTA:
4 stars / 5 |
Ti potrebbe interessare: