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Pratica mirata

Freschi e riposati con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 06-09-2018

Una serie di posizioni che vi aiuteranno a ritrovare il vostro ritmo e a rallentare al rientro dalle vacanze



2 - Riequilibrare destra e sinistra


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Riequilibrare destra e sinistra
Stefania D'Ammicco

2 - Riequilibrare destra e sinistra


La Posizione dell'Albero, molto conosciuta e molto rappresentata, è ottima anche per riequilibrare entrambi i lati del corpo.

Per eseguirla si inizierà da lato destro: si sposterà tutto il peso a sinistra e pian piano si solleverà il piede destro. Questo andrà appoggiato in un'area che sia comoda, e che potrà essere quella della caviglia, del ginocchio oppure vicino all'inguine.

Inspirando si porteranno in alto le braccia, fino ad unire i palmi delle mani. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri, e poi si passerà al lato opposto.



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Stefania D'Ammicco

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