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Pilates specifico

Sit Up Ballerina, un esercizio per tutti

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 22-11-2018

Una pratica che vi aiuterà a rafforzare gli addominali, la schiena e le gambe in un solo gesto



1 - Un esercizio alternativo



Un esercizio alternativo
Stefania D'Ammicco

1 - Un esercizio alternativo


Spesso si pensa che per allenare gli addominali sia necessario fare centinaia di ripetizioni, e utilizzare movimenti sempre uguali. Questo esercizio, chiamato Sit Up Ballerina, è una variante di altri tipi di pratiche, ma è molto efficace per gli addominali, la schiena e le gambe.



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Stefania D'Ammicco

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