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Pilates per tutti

I gesti della Tigre

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 05-01-2019

Una serie di movimenti che vi aiuteranno a sciogliere la schiena e a rafforzarla, insieme a gambe e braccia



1 - La Tigre



La Tigre
Stefania D'Ammicco

1 - La Tigre


I Movimenti della Tigre derivano dallo Yoga, ma sono stati adattati al Pilates. Questa sequenza vi aiuterà a rafforzare la schiena, le gambe e le braccia in modo dolce e senza impattare negativamente sulla spina dorsale.



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Stefania D'Ammicco

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