Pratica specifica

Pilates per la parte inferiore del corpo

Gambe e glutei sono un'area spesso problematica, ma con semplici esercizi si possono tonificare

1 - Allenare la parte inferiore del corpo

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1 - Allenare la parte inferiore del corpo

Gambe e glutei sono da sempre uno dei crucci di molte persone, soprattutto delle donne, in quanto proprio in questa parte si concentra spesso l'adipe. Eseguire con regolarità questi esercizi vi consentirà di rendere gambe e glutei più forti e anche più tonici.

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Allenare la parte inferiore del corpo

Iniziare dai piegamenti

I piegamenti in avanti

Piegamenti a piedi divaricati

Le aperture laterali

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

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