Quello in cui siamo tutti bravi è promettere di porre fine alle nostre cattive abitudini. Pochi di noi, tuttavia, riescono a mantenere la promessa… Leggi come fare.
Saltare i pasti e le pause
Ogni azienda affronta periodi di stress in cui il carico di lavoro complessivo è maggiore. La soluzione? Saltare una pausa, mangiare velocemente alla scrivania o addirittura non mangiare niente. Sbagliato! Una pausa, una boccata d'aria o uno spuntino gustoso non è una perdita di tempo. Schiarire la mente per alcuni minuti ti rende più produttivo in seguito.