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Come combattere i disturbi correlati al cambio di orario

5 consigli per affrontare il passaggio all'ora legale

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 14-05-2019

Il 31 marzo torna l'ora legale e questo significa dormire un'ora in meno. Adattarsi al nuovo orario non sempre facile... ecco, allora qualche consiglio utile per affrontare il cambio di orario con il minor disagio possibile.



1 - Spostare la sveglia indietro



Spostare la sveglia indietro
© iStock

1 - Spostare la sveglia indietro


Arrivare preparati è il modo migliore per affrontare qualsiasi cosa e questo vale anche per il passaggio all’ora legale. Già qualche giorno prima prova ad anticipare la sveglia, bastano anche solo 20 minuti indietro.



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