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Perché fare attività fisica fa bene alla mente e al corpo

5 buoni motivi per fare sport

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 14-05-2019

Lo sport è un alleato prezioso per la salute, ma non solo. Il movimento, infatti, è benefico anche per la mente. Leggi perché dovresti iniziare ad allenarti subito!



1 - Favorisce il sonno



Favorisce il sonno
© iStock

1 - Favorisce il sonno


Fare attività fisica favorisce il riposo migliorando il ritmo sonno-veglia grazie alla liberazione di endorfine. La cosa importante però e non praticare sport prima di mettersi a letto.



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