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Pratica e segni zodiacali

Pilates per tutti i Toro

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 09-05-2019

Una sequenza che aiuterà i nati tra aprile e maggio ad avere più energia e tonificare il corpo



6 - Il passaggio in avanti


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Il passaggio in avanti
Stefania D'Ammicco

6 - Il passaggio in avanti


Infine, si eseguiranno i movimenti in avanti. Di nuovo, ci si appoggerà con la mano destra allo schienale della sedia e si eseguirà l'esercizio a sinistra. Inspirando si solleverà la gamba sinistra in avanti, ed espirando si tornerà in posizione iniziale.

Si eseguiranno almeno dieci ripetizioni per lato di questo esercizio.



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Stefania D'Ammicco - Blogilates

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