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Pratica e segni zodiacali

Pilates per tutti i Toro

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 09-05-2019

Una sequenza che aiuterà i nati tra aprile e maggio ad avere più energia e tonificare il corpo



2 - I piegamenti sulle gambe


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I piegamenti sulle gambe
Stefania D'Ammicco

2 - I piegamenti sulle gambe


Si inizierà la sequenza, che richiederà l'uso di una sedia, con dei piegamenti sulle gambe. Ci si porterà di fronte alla sedia, e ci si appoggerà allo schienale con le mani. Inspirando si piegheranno le ginocchia sollevando i talloni, ed espirando si tornerà in posizione di partenza.

Si eseguirà questa sequenza almeno otto volte.



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Stefania D'Ammicco - Blogilates

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