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Pratica e segni zodiacali

Pilates per tutti i Toro

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 09-05-2019

Una sequenza che aiuterà i nati tra aprile e maggio ad avere più energia e tonificare il corpo



3 - Sollevamenti in Attitude


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Sollevamenti in Attitude
Stefania D'Ammicco

3 - Sollevamenti in Attitude


Il secondo esercizio prende in considerazione una posizione della danza, l'attitude.

Per realizzarlo ci si appoggerà bene alla sedia, e si solleverà la gamba sinistra indietro. Si piegherà il ginocchio sinistro arrivando al massimo a 90 gradi. A questo punto si faranno delle piccole pulsazioni con la gamba sinistra verso l'alto.

Si effettueranno almeno dieci ripetizioni per gamba.



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FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco - Blogilates

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