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Pratica e segni zodiacali

Pilates per tutti i Toro

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 09-05-2019

Una sequenza che aiuterà i nati tra aprile e maggio ad avere più energia e tonificare il corpo



4 - I sollevamenti a gamba tesa


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I sollevamenti a gamba tesa
Stefania D'Ammicco

4 - I sollevamenti a gamba tesa


A questo punto si eseguirà un esercizio simile a quello precedente, solo un po' più vigoroso. Si partirà dalla posizione in appoggio allo schienale della sedia e con tutti e due i piedi a terra. Inspirando si solleverà la gamba sinistra leggermente oltre rispetto alla schiena, ed espirando si tornerà a terra.

Si faranno almeno dieci ripetizioni per lato prima di riposare.



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Stefania D'Ammicco - Blogilates

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