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Pratica specifica

Lo yoga per gli attacchi di ansia

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 16-05-2019

Come controllare un problema di tensione con poche e semplici posizioni da fare all'occorrenza



5 - La posizione del bambino felice


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La posizione del bambino felice
Stefania D'Ammicco

5 - La posizione del bambino felice


Infine, per rilassare il corpo, e anche la mente, si eseguirà la posizione del Bambino Felice. Ci si porterà sulla schiena, si divaricheranno le ginocchia e si afferrerà la parte interna dei piedi. Si potrà mantenere la posizione statica, oppure dondolare leggermente a destra e sinistra.

Si manterrà la posizione per almeno dieci respiri.



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Stefania D'Ammicco

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