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Pratica per tutti

Yoga con i blocchetti per la flessibilità

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 30-05-2019

Usare gli accessori per aumentare la flessibilità può essere un'ottima tecnica anche per i principianti



4 - L'affondo in avanti


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L'affondo in avanti
Stefania D'Ammicco

4 - L'affondo in avanti


A questo punto si potrà passare all'affondo. Si partirà dalla posizione eretta, e si farà un grande passo in avanti con la gamba destra. Pian Piano si scenderà verso il basso, lasciando il ginocchio sinistro in sospensione, e si piegherà un po' di più la gamba destra.

Il blocchetto verrà appoggiato a terra, vicino al piede destro. Si potrà utilizzare per appoggiarvi i gomiti.

Anche in questo caso bisognerà eseguire la posizione anche dal lato opposto.
 



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Stefania D'Ammicco

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