Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sport e Fitness > Yoga con i blocchetti per la flessibilità

Pratica per tutti

Yoga con i blocchetti per la flessibilità

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 30-05-2019

Usare gli accessori per aumentare la flessibilità può essere un'ottima tecnica anche per i principianti



3 - Il Grande Gesto


<
Il Grande Gesto
Stefania D'Ammicco

3 - Il Grande Gesto


La seconda posizione è quella del Grande Gesto. Si allungherà in avanti la gamba destra, mentre il piede sinistro si appoggerà all'interno della gamba destra, a livello della coscia.

Il blocchetto si appoggerà all'interno dello stinco e del polpaccio destro. Inspirando ci si allungherà verso l'alto, ed espirando si scenderà in avanti. Anche in questo caso si appoggerà la fronte sul blocchetto.

Si eseguirà la posizione anche dal lato opposto.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

© 2019 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?