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Cure alternative

Disturbo d'ansia generalizzato: affrontarlo naturalmente

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 04-06-2019

Come combattere questo problema affiancando le terapie dolci a quelle previste dagli psicologi



2 - Le tecniche di rilassamento


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Le tecniche di rilassamento
© iStock

2 - Le tecniche di rilassamento


Le tecniche di rilassamento sono davvero moltissime, e ognuna di queste potrà avere dei benefici rispetto al disturbo d’ansia generalizzato.

Le tecniche che si potranno mettere in pratica saranno diverse, dal biofeedback, alla meditazione, fino allo yoga e alle tecniche di respirazione profonda.

Ognuno dovrà trovare la propria tecnica di rilassamento preferita, in modo da arrivare a ridurre al minimo tutti i sintomi del disturbo d’ansia.



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Dr Josh Axe

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