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Pratica per tutti

Prepararsi al mare col Pilates

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 06-06-2019

Come rinforzare il corpo in vista delle nuotate estive con semplici esercizi utili anche per la vita quotidiana



1 - Il nuoto e il Pilates



Il nuoto e il Pilates
Stefania D'Ammicco

1 - Il nuoto e il Pilates


Il Pilates può essere molto utile per tutti coloro che pratichino il nuoto solamente per alcuni periodi. Infatti, avvicinarsi al mare senza una preparazione adeguata può essere traumatico per il corpo.

Ecco, quindi, una sequenza che rafforzerà tutta la parte posteriore del corpo e le braccia, per nuotate vigorose e consapevoli.



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Stefania D'Ammicco

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