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Pratica specifica

Yoga contro le vene varicose

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 27-06-2019

I problemi circolatori si acutizzano ai primi caldi, ed è per questo che sapere come ridurre la pressione sugli arti inferiori può essere molto utile



3 - Il pilastro


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Il pilastro
Stefania D'Ammicco

3 - Il pilastro


Dopo la posizione dell'Airone ci si porterà con la schiena a terra per eseguire la posizione del Pilastro. Si porteranno le gambe verso l'alto, con i piedi a martello, e se possibile anche le braccia, che rimarranno parallele tra loro e rispetto alle gambe. Si manterrà la posizione per una decina di respiri, per consentire l'ottimo ritorno venoso.
 



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Stefania D'Ammicco

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