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Caldo e rito della prima colazione

Colazione: ecco perché non saltarla d'estate

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 05-08-2019

Il caldo provoca spossatezza e inappetenza; saltare la prima colazione è, tuttavia, un grave errore: ecco perché



8 - Senza colazione difficoltà a fare sport


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Senza colazione difficoltà a fare sport
© iStock

8 - Senza colazione difficoltà a fare sport


Chi decide di dedicarsi allo sport nei giorni di vacanza non deve assolutamente farsi mancare la colazione!

La prima colazione consente infatti di ricostruire e ottimizzare le riserve glucidiche, epatiche e muscolari, fornendo all’organismo l’energia necessaria per l’attività fisica.

Alcuni studi hanno evidenziato che la mancanza della prima colazione può riflettersi negativamente sulla prestazione sportiva anche nel pomeriggio



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Redazione - Comunicato stampa

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