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Caldo e rito della prima colazione

Colazione: ecco perché non saltarla d'estate

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 05-08-2019

Il caldo provoca spossatezza e inappetenza; saltare la prima colazione è, tuttavia, un grave errore: ecco perché



3 - Parola di esperto


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Parola di esperto
© iStock

3 - Parola di esperto


«Il latte contiene acqua, proteine, grassi, zuccheri, vitamine e sali minerali. Bene anche lo yogurt. Per chi proprio di latte non ne vuol sentir parlare, si può scegliere un succo di frutta senza zuccheri aggiunti o un tè - spiega  Valeria del Balzo  biologa e nutrizionista dell’Università La Sapienza di Roma che suggerisce poi di inserire della frutta, che contribuisce all’idratazione grazie all’apporto di acqua - l’estate è il momento migliore per introdurre questa buona abitudine. Se durante il resto dell’anno al mattino fatichiamo a lavarla, sbucciarla e consumarla con calma, in vacanza se ne possono apprezzare tutti i vantaggi».



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Redazione - Comunicato stampa

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