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Tutti i segreti per restare giovani

5 sane abitudini per rimanere giovani a lungo

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 05-08-2019

Alcune abitudini aiutano a invecchiare più lentamente e bene, come fare un'attività fisica regolare e seguire una dieta corretta, ma non solo! Leggi quali sono i segreti per restare giovani.



1 - Seguire la dieta mediterranea



Seguire la dieta mediterranea
© iStock

1 - Seguire la dieta mediterranea


La dieta mediterranea, povera di carne e ricca di verdura, frutta, cereali e legumi, riduce il rischio di sviluppare diverse patologie. Negli ultimi anni, inoltre, si è scoperto che questo tipo di alimentazione è anche in grado di rallentare l’invecchiamento



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