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Pilates per tutti

Gambe e braccia toniche con la sedia

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 31-01-2020

Una sequenza che si può praticare in piedi e con un piccolo supporto, così da allenare tutti gli arti contemporaneamente



1 - Il lavoro con un supporto



Il lavoro con un supporto
Stefania D'Ammicco

1 - Il lavoro con un supporto


La pratica con un supporto, come la sedia, può aiutare chi abbia difficoltà di equilibrio a trovare il giusto ritmo. Ecco, quindi, una sequenza che si potrà realizzare con una normalissima sedia, e che vi consentirà di allenare braccia e gambe.



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Stefania D'Ammicco

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