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I consigli per essere felici da mettere in pratica subito

5 cose che puoi fare per trovare la felicitÓ, anche a casa

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 17-03-2020

Nei momenti difficili ritrovare il sorriso Ŕ un'impresa, ma la felicitÓ Ŕ anche una questione di esercizio... ecco, 5 cose che puoi fare subito per sentirti meglio.



1 - Cedere al cioccolato...



Cedere al cioccolato...
© iStock

1 - Cedere al cioccolato...


Se sei giù di corda il cioccolato ti viene in soccorso! Il cioccolato fondente (al 70%), infatti, è ricco di triptofano, un precursore della serotonina, il cosiddetto ‘ormone del buonumore’. Questa sostanza inoltre,  stimola anche la sintesi della dopamina, un neurotrasmettitore in grado di migliorare la risposta dell’organismo allo stress psicofisico. L’importante è cedere, non eccedere… 2 quadratini andranno più che bene per ritrovare il sorriso.



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PsychologyToday.com

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