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Pratica per tutti

La ballerina, a terra

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 17-03-2020

Una serie di facili esercizi che si possono eseguire anche in posizione distesa e che aiutano ad attivare gambe, braccia e addominali



1 - Ballerine in posizione distesa



Ballerine in posizione distesa
Stefania D'Ammicco

1 - Ballerine in posizione distesa


La danza prevede moltissimi esercizi che sono stati ripresi anche dal Pilates, e se esiste la sbarra a terra, perché non fare esercizi anche in posizione distesa? Ecco una semplice sequenza utile per gambe, braccia e addominali.



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Stefania D'Ammicco

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