Mamma e bambino
L'alimentazione durante l'allattamento
Nessuna dieta specifica: è sufficiente qualche precauzione nella scelta dei cibi. Ecco i consigli del dottor Giuseppe Morino dell'Ospedale Bambino Gesù di Roma.
Un'alimentazione varia
Un'alimentazione variaLa mamma nutrice può seguire il suo regime abituale purché abbia un’alimentazione varia, ricca di proteine, frutta e verdure, che preveda circa 500 Kcal e 17 grammi di proteine in più al giorno (si può ottenere una buona integrazione con latte, yogurt, una piccola porzione di formaggio o pesce e frutta anziché con carboidrati come era in passato); per la donna in sovrappeso le indicazioni vanno ridimensionate, tenendo conto tuttavia di non perdere più di 0.5 kg di peso al mese.
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Autore: Valeria Leone
Data inserimento: 09-11-2011
