Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sport e Fitness > Indo Board: una tavola, 20 esercizi

Proposte Fitness - Rimini Wellness 2011

Indo Board: una tavola, 20 esercizi

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 28-12-2015

Una tavola di legno ovale, che può essere resa instabile da due sostegni (rullo e cuscino). Usata con successo nel training di surfisti, arriva nel mondo del fitness.



- Reverse Fly


<

- Reverse Fly


Piegarsi in avanti con il busto fino a raggiungere un'angolazione di 45°, mantenere testa, collo e schiena allineati. Le braccia stese in avanti con i palmi rivolti verso l'interno, sollevare i pesi fino alle spalle mantenendo le braccia dritte. Lentamente tornare alla posizione iniziale. (10-20 ripetizioni)
© www.indoboarditalia.com

Clicca qui sotto per vedere i consigli:

© 2019 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
2 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?