Candidosi vulvovaginale - Estate: ecco il decalogo intimo
Sanihelp.it - Nel periodo estivo le donne possono essere più soggette a irritazioni e/o addirittura infezioni intime: sabbia, acqua di mare, costume umido, lunghe camminate in montagna sotto il sole unite al calore e all’umidità possono procurare fastidi e arrossamenti alle parti più delicate del corpo.
Ecco i consigli dell’
Associazione Ostetrici Ginecologi Ospedalieri Italiani (AOGOI):
- Usa biancheria di cotone. Con il caldo è bene preferire la biancheria di cotone al 100% di colore bianco, per garantire maggior protezione e freschezza.
- Cambia il costume da bagno. In spiaggia non restare a lungo sulla battigia con il costume bagnato, che può causare un’alterazione delle difese naturali ed esporre a un maggior rischio di irritazioni.
- Risciaqua con acqua dolce. Dopo ogni bagno di mare, è consigliabile risciacquarsi subito con acqua dolce in modo da evitare irritazioni causate dalla salsedine.
- Occhio a dove ti siedi. Non sedersi direttamente sulla sabbia è importante per evitare la trasmissione e la crescita di germi nocivi. È bene evitare anche di sedersi sui bordi delle piscine o sulle panche di spogliatoi e assi di toilette.
- Assorbenti interni: sì o no?. Sarebbe necessario alternare gli assorbenti esterni agli interni per un adeguato comfort intimo.
- Sì, ma cambialo spesso. In estate utilizziamo di più l’assorbente interno perché da più comfort ed è invisibile. Ricordiamoci di cambiarlo spesso, mai superare le 6-8 ore.
- Non lavarti troppo spesso e usa asciugamani personali. È bene non lavarsi più di 3 volte al giorno, tranne in caso di mestruazioni (lavarsi a ogni cambio di assorbente) o di intensa attività sportiva. Una frequenza maggiore può contribuire ad alterare i naturali meccanismi di difesa. Ricordati anche di utilizzare sempre asciugamani personali per una corretta e sicura igiene intima.
- Usa detergenti adeguati. Anche se utilizziamo la doccia più spesso, è bene usare il getto della doccia usando sempre il detergente intimo, almeno mattina e sera, e non il bagnoschiuma, che in alcuni casi può essere più aggressivo per le mucose.
- Sport: più attenzione all'igiene intima. Spesso in estate si pratica più sport. L’igiene intima deve essere curata con attenzione, preferendo detergenti specifici clinicamente testati, e che garantiscano freschezza.
- Utilizza detergenti delicati con un pH acido. L’igiene intima femminile è fondamentale e merita particolare attenzione e cura, soprattutto in estate. La pulizia deve essere effettuata con detergenti delicati e ben tollerati dalla mucosa. Il detergente ideale è quello liquido con dosatore perché è più pratico, con un pH leggermente acido e testato clinicamente. Il pH acido è indispensabile per le donne in età fertile, ma un pH più neutro è indicato per quelle in menopausa, post-menopausa e per le bambine.
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igiene intima
estate
Fonte: Redazione Sanihelp.it
di Redazione Sanihelp.it
revisione: 29-06-2009
