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Focus Cellulite: prevenzione
Cellulite - Cellulite: cosa fare, cosa evitare
Tuttavia ci sono dei campanelli d’allarme che preannunciano una probabile comparsa di cellulite:
- Predisposizione familiare
- Immobilità o ingessature prolungate
- Sovrappeso
- Bacino largo e forme mediterranee
- Vita sedentaria
- Molto tempo in piedi
- Sbalzi del ciclo mestruale
- Abbandono di attività sportiva
- Dieta ricca di dolci e bibite gassate
Se ci si riconosce in almeno due di queste definizioni, meglio correre ai ripari, adottando comportamenti semplici tesi a stimolare una buona circolazione linfatica e venosa, come evitare la vita sedentaria e l’immobilità delle gambe, evitare di stare troppo tempo in piedi senza muoversi, tenere le gambe più alte del bacino quando si sta sedute, massaggiare le gambe dalla caviglia in su prima di coricarsi, evitare indumenti stretti (dai jeans agli slip), scarpe con tacchi alti e punte strette e fonti di calore dirette sulle gambe.
Per la prevenzione della cellulite, poi, è fondamentale l’attenzione alla dieta, che deve essere equilibrata, ricca di verdura e povera di sale, e ricchissima di acqua, meglio se associata a movimento di tipo aerobico.
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Tags:
cellulite
prevenzione
sedentarietà
Fonte: Redazione Sanihelp.it
Fonte: Redazione Sanihelp.it
di Redazione Sanihelp.it
revisione: 29-06-2009
revisione: 29-06-2009
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