Influenza: dieci regole per combatterla.

1. Se si è un soggetto a rischio, eseguire la vaccinazione in tempo opportuno (tra metà ottobre e meta novembre).
2. Evitare se possibile ambienti chiusi e sovraffollati.
3. Non fumare: il fumo oltre a peggiorare l’eventuale sintomatologia respiratoria, facilita la trasmissione di agenti infettivi.
4. In caso di malattia, bere molto per favorire l’espettorazione e reintegrare i liquidi e i sali minerali persi attraverso la sudorazione; fare pasti leggeri ma nutrienti, preferendo frutta e verdura.
5. Riposare a letto quando se ne sente la necessità.
6. Mantenere l’ambiente caldo, ben areato e soprattutto ben umidificato.
7. Evitare di coprirsi troppo per non ostacolare la riduzione della temperatura corporea.
8. In caso di febbre molto elevata o dolori muscolari o mal di testa fastidioso ricorrere solo ai farmaci sintomatici, evitando i dosaggi che riducono bruscamente la temperatura.
9. Se la febbre rimane alta per più di una settimana consultare il proprio medico, sarà sua cura prescrivere la terapia idonea e consigliare ulteriori accertamenti.
10. Evitare di assumere antibiotici, non attivi contro i virus, senza una prescrizione medica

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