Raffreddore - Prevenzione: una castagna in tasca?
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ARANCIA, NE BASTA UNA AL GIORNO - La
vitamina C migliora le nostre difese immunitarie. In una sola arancia si trova la quantità di vitamina C necessaria per un'intera giornata a proteggerci dal freddo e rendere più difficile ammalarsi di raffreddore.
E se le arance non ti piacciono? Ci sono sempre pompelmi e limoni, un po' più acidi, ma che fanno fare comunque il pieno di vitamine.
LATTE … - Fino dalla nascita il latte è un alimento indispensabile per rafforzare il sistema immunitario con il suo ricco corredo di proteine, calcio e vitamine; nella stagione fredda aiuta a proteggerci dal raffreddore.
… E MIELE - Anche il miele, non è certo da meno. Noto già ai tempi degli egizi per le sue qualità, il miele ha proprietà uniche conferite dagli enzimi prodotti dalle api e dai suoi ricchi componenti: zuccheri, acidi, proteine, sali minerali e vitamine.
Bere una bella tazza di
latte caldo con due cucchiaini di miele non è un semplice rimedio legato a ricordi d'infanzia, ma una buona e sana abitudine, un cocktail nutrizionale che ci protegge nei mesi freddi.
UNA CASTAGNA IN TASCA – Esiste una credenza popolare, tipicamente piemontese, secondo la quale tenere una castagna in tasca scaccia il raffreddore.
Come tutte le tradizioni porta con sè un fondamento di verità. Il castagno, infatti, è un albero antico dalle molte proprietà: è forte, resistente ed elastico; le sue foglie hanno proprietà antisettiche e antinfiammatorie; i frutti aiutano a combattere la stanchezza tipica d'inizio autunno perché sono ricchi di magnesio e manganese. Quale è il consiglio di Sanihelp.it? ma sicuramente di mangiarle.
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Fonte: Redazione Sanihelp.it
di Redazione Sanihelp.it
revisione: 17-12-2011
