Fumo
Tumori del polmone - Le sei regole d'oro per smettere
Sanihelp.it - Il fumo di sigaretta è la principale causa evitabile di morte. Si calcola che oggi in Italia sono circa 85.000 i decessi provocati dal fumo. Il numero è destinato a crescere negli anni nonostante il numero dei fumatori, attualmente, sia in diminuzione.
È fondamentale che sempre meno persone inizino a fumare e che sempre più persone dicano basta a questa brutta abitudine. Molte volte si sente dire «Ormai sono vent’anni che fumo, anche se dovessi smettere non cambierebbe nulla». Falso!
Smettere fa sempre bene, anche alla mezza età, perché evita una larga parte delle patologie correlate.
Solo per fare alcuni esempi possiamo dire che smettere a 50 anni evita i due terzi del rischio cumulativo del tumore al polmone, dire basta a 40 evita la quasi totalità del rischio di cancro oltre che di malattie vascolari e respiratorie.
Smettere di fumare è possibile, oggi sono circa sei milioni gli ex fumatori italiani. Per smettere bisogna crederci e utilizzare il
metodo più appropriato per la nostra situazione.
Ecco le regole d’oro per riuscirci:
1 – Bisogna volerlo
2 – non bisogna scoraggiarsi
3 – è meglio tentare di smettere di fumare in un periodo in cui non si è sottoposti a particolari stress.
4 – è utile essere consapevoli del futuro che attende il fumatore se non smette
5 – ci si può far aiutare da chi attua interventi di provata efficacia
6 – è bene pensare frequentemente ai benefici che si otterranno
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Fonte: Lega italiana per la lotta contro i tumori
di Redazione Sanihelp.it
revisione: 29-06-2009
