| INDICE |
| - Che cos'è |
| - Prevenzione |
| - Sintomi |
| - Diagnosi |
| - Cura e Terapia |
| - Curiosità |
| - Aspetti psicologici |
Che cos'è |
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Insonnia: dormire poco e male Simili riflessioni non vanno considerate come casi isolati, oltre la metà delle persone che soffrono di insonnia non riconoscono il problema – o forse non lo vogliono considerare. Nella maggior... continua Insonnia: tutti i motivi delle notti in bianco Quando per un lungo periodo, circa tre settimane, facciamo fatica ad addormentarci o ci svegliamo di frequente durante la notte, sarebbe utile indagare i motivi di questi disturbi per evitare di peggiorare... continua Le diverse forme dell'insonnia INSONNIE PRIMARIE insonnia psicofisiologica transitoria insonnia da errata percezione del sonno (pseudo insonnia) insonnia idiopatica INSONNIE SECONDARIE insonnia associata all'uso di... continua |
Prevenzione |
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Dormire meglio: cosa fare e cosa no Cosa fare: Se ci si sveglia prima che suoni la sveglia, alzarsi dal letto e iniziare la propria giornata Andare a letto solo quando si è assonnati Se non si riesce a dormire, è... continua Un bicchiere di latte per dormire meglio Prima di sciorinare suggerimenti e consigli è bene precisare che la dieta non è mai la causa principale dell’insonnia, le cause primarie vanno ricercate in altri ambiti. Ci posono essere, però, alcuni... continua |
Sintomi |
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Insonnia il primo aiuto arriva dal medico di famiglia Gli effetti negativi dell’insonnia si manifestano attraverso una peggiore qualità della vita. Distrazione, sonnolenza, stress e depressione sono all’ordine del giorno per una persona... continua Insonnia: il dazio si paga durante il giorno Dormire male significa in primo luogo essere poco riposati. Iniziare la giornata non al massimo delle proprie energie può portare a conseguenze più gravi del previsto. La qualità della vita ne risulta... continua |
Diagnosi |
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Insonnia: presto le linee guida Fino a quando l’insonnia non viene vista come un problema ma come una causa da parte del malato è molto difficile arrivare a definire una cura efficace. Questa situazione porta in primo piano il ruolo... continua Insonnia: per la diagnosi si ricorre alla polisonnografia In generale l’insieme degli esami che si compiono per analizzare il sonno vengono racchiusi sotto il nome di polisonnografia. Questa non è altro che un esame strumentale che consiste nella registrazione,... continua |
Cura e Terapia |
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Per ogni insonnia la sua terapia L'importanza di una terapia medica Quando si hanno disturbi del sonno a breve termine non si risnotrano gravi conseguenze per la propria salute. Chi ne soffre pensa di poter arginare il problema con metodi... continua Problemi di insonnia? Prova con il sesso Per molte persone il sesso trova il suo momento più congeniale nelle ore notturne: complici l’oscurità e il silenzio, le barriere del pudore si abbassano e ci si sente più liberi... continua |
Curiosità |
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Dormire bene ti cambia la vita È ampiamente riconosciuto che l'insonnia eserciti un notevole impatto negativo sulla qualità di vita di chi ne soffre. Forse non tutti sanno che le persone che soffrono d’insonnia... continua Insonnia e lavoro: legame impossibile L’avvertimento del professor De Masi, Professore ordinario di Sociologia del Lavoro presso l’Università La Sapienza di Roma, non lascia spazio a dubbi: « Le alterazioni del comportamento... continua Insonnia e salute fisica: un legame pericoloso L'insonnia ha conseguenze anche importanti sulla salute fisica: può aggravare malattie già esistenti e può addirittura contribuire a causarne di nuove. «L'insonnia non è... continua |
Aspetti psicologici |
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Insonnia: quando la causa è lo stress Qualsiasi evento sconvolgente e conflittuale, in ambito familiare, lavorativo e relazionale carica il nostro stato d’animo di tensioni dannose che turbano la quotidianità. Lo stress, e... continua |
| - Ansiolitici | - Benzodiazepinici | |
| - Ipnotici | - Melatonina | |
| - Valeriana |
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