Salute
Libera le vie respiratorie con i suffumigi
Il freddo è arrivato: naso chiuso e mal di gola sono all'ordine del giorno, ma si può alleviare la congestione con i suffumigi. Qui la ricetta.
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In alternativa si possono sfruttare le proprietà di alcune piante, come
salvia, ginepro ed eucalipto. Come suggerisce Stephen Harrod Buhner nel suo volume
Antibiotici naturali (edizioni Il punto di Incontro), si tratta di piante dagli effetti
antibatterici, antisettici ed espettoranti. Lo stesso autore suggerisce questa facile ricetta: servono circa 60 g di foglie secche di giovane eucalipto, 25 g di foglie secche di salvia e 25 g di foglie o bacche di ginepro (si consiglia l’acquisto in erboristerie qualificate) e 4 litri di acqua.
Le erbe vanno messe in acqua in una pentola e portate a ebollizione, quindi tolte dal fuoco: ora è sufficiente poggiare la testa sul vapore, coprirsi il capo e il recipiente con un grande asciugamano, per evitare la dispersione del vapore, e
respirare a pieni polmoni per una decina di minuti. Il suffumigio può essere fatto
al bisogno: ogni volta sarà sufficiente riportare a ebollizione l’acqua con le erbe. Andranno aggiunte nuove foglie fresche solo quando l’intenso aroma sarà fortemente diminuito.
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di Valeria Ghitti
Fonte: Antibiotici naturali, edizioni Il punto di Incontro
Tags: raffreddore, suffumigi, bicarbonato, eucalipto, salvia, ginepro, decongestionante
Revisione: 15-12-2009
