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Rimettersi in riga!
Dopo gli stravizi a tavola delle feste natalizie è importante per la linea e per la propria salute, eliminare i dannosi kg in eccesso
Il ministero della salute, in questo periodo in cui tutti cercano di ritrovare la forma perduta magari senza troppi sacrifici, redarguisce su come il digiuno sia deleterio soprattutto per i più giovani: l’organismo se all’improvviso viene privato dei cibi a cui è abituato soffre per mancanza di apporto nutrizionale e può più facilmente debilitarsi.
È necessario ridurre, ma non eliminare, le razioni di pane, pasta e carne e i dolciumi avanzati vanno consumati razionalmente e a poco a poco.
Porre attenzione solo alla dieta, però non basta: una passeggiata, l’andare a lavoro a piedi, preferire le scale all’ascensore possono diventare l’arma in più per bruciare calorie e mantenere il tono muscolare.
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di Angela Nanni Fonte: Coldiretti Tags: Linea Sovrappeso Digiuno Revisione: 14-12-2011 |
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