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L'esercizio fisico per la gioventù del cervello
I due studi sono stati condotti uno su persone di mezza età che svolgendo regolarmente attività fisica sono arrivate alla vecchiaia con una migliore lucidità e l’altro su persone già anziane che dopo 6 mesi di intensa attività aerobica hanno ritrovato una migliore lucidità mentale.
In entrambi i gruppi i pazienti sono stati chiamati a fare lunghe passeggiate, nuotate o yoga.
Gli studi in questione hanno anche appurato che l’esercizio aerobico giova più alle donne che agli uomini.
Anche se non si sa per quale motivo l’esercizio aerobico soprattutto nelle donne migliora la sensibilità all’insulina, un ormone che gioca un ruolo fondamentale nel fornire energia ai muscoli e al cervello, mentre queste stesse evidenze non sono riscontrabili negli uomini
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Suggerimenti dalla rete:
di Angela Nanni Fonte: Reuters Health Tags: Attività aerobica Cervello Insulina Revisione: 19-01-2010 |
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