Ginnastica
È di moda la pelvic gym
Arriva anche in Italia il trainer dei muscoli del sesso: la ginnastica pelvica, già in voga tra le donne, diventa importante anche per lui.
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Sanihelp.it - Come tutti i muscoli del corpo, anche quelli del
pavimento pelvico richiedono allenamento per conservarsi tonici e forti. E non è certo una novità: sono noti, soprattutto alle donne, gli
esercizi di Kegel, contrazioni volontarie dei muscoli perineali, secondo specifiche sequenze. Un semplice esercizio, per esempio, da fare più volte al giorno è il cosiddetto
pipì-stop: contrarre i muscoli del
perineo come per bloccare il getto urinario.
Tali esercizi, così come altre forme di riabilitazione perineale, sono spesso usate dopo
un parto per rinforzare il pavimento pelvico e allontanare il rischio di incontinenza urinaria o, proprio in caso di incontinenza, per risolvere i casi meno seri.
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di Valeria Ghitti
Fonte: Internet
Tags: pelvic, gym, ginnastica, pelvica, sesso
Revisione: 18-03-2010
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