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Stare troppo seduti fa male alla salute

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Pubblicato il: 16-02-2010

L'inattività è nemica della salute del nostro organismo e può causare l'insorgenza di alcune malattie, a prescindere dal tempo che si passa in palestra

Stare troppo seduti fa male alla salute © SXC Sanihelp.it - Stare a lungo seduti fa male alla salute, anche se si tenta poi di compensare con l'esercizio fisico.
La ricerca condotta da ricercatori svedesi del Karolinska Institute  punta il dito contro la sedentarietà: aumenta il rischio di malattie cardiache e diabete, a prescindere dalla frequenza con cui si svolge attività fisica.
Lo studio, a cui hanno collaborato anche i ricercatori della Swedish School of Sport and Health Sciences di Stoccolma, è stato pubblicato sul British Journal of Sports Medicine.
« Le possibilità di sviluppare la sindrome metabolica, una condizione che può causare il diabete, salgono del 26 per cento per ogni ora in più che passiamo davanti alla televisione, e non fa differenza quanto tempo passiamo in palestra.

L'unico modo per minimizzare gli effetti è di ridurre il tempo di inattività. È più semplice di quello che si pensi: basta prendere le scale invece che l'ascensore, oppure camminare in ufficio per qualche minuto durante la giornata di lavoro. Fare attività intermittenti è la chiave. Le reazioni chimiche che si originano nel corpo per la troppa inattività non possono essere cancellate da un po' di esercizio. Nel futuro, le cliniche dovrebbero prendere in considerazione l'idea di consigliare ai pazienti di non stare troppo seduti e inattivi, non solo di fare esercizio».


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agi

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