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Medicina cinese
Tai Chi Chuan: la meditazione in movimento
È da poco disponibile nelle librerie italiane un nuovo libro sulla pratica del Tai Chi Chuan, una disciplina orientale che riequilibra corpo e mente per aiutarci a vivere meglio.
© photos.com
Sanihelp.it - Il Tai Chi Chuan, antica arte marziale cinese imparentata con la filosofia taoista, può essere definito come una meditazione in movimento. La sua pratica, caratterizzata dalla lentezza, dalla gentilezza, dall’armonia con cui vengono effettuate le sequenze di esercizi, permette di accordare l’energia spirituale e la forza fisica, conseguendo una completa rigenerazione psicofisica.Il Tai Chi è una pratica rilassante, aiuta a respirare meglio, a prevenire e curare disturbi lievi e anche a sentirsi e ad apparire più belli, perché conferisce energia e scioltezza, favorisce un portamento spontaneamente bilanciato, ben eretto e armonico.
La finalità di questa disciplina non è tanto quella di prolungare l’esistenza, ma piuttosto di migliorarne la qualità, riequilibrando lo yin e lo yang (i due principi fondamentali dell’universo, positivo/maschile e negativo/femminile, secondo la filosofa cinese).
In Cina il Tai Chi costituisce una prassi di rilevante importanza in molti sanatori e ospedali. La maggior parte degli studi scientifici riguardanti gli effetti del Tai Chi sulla salute è tuttora custodita nelle teche cinesi. Tuttavia, attraverso internet, abbiamo spesso segnalazioni bibliografiche provenienti da vari paesi del mondo sul Tai Chi dal punto di vista medico e clinico.
Yang Ming-Shi, diretto discendente della famiglia Yang che per secoli ha insegnato il Tai Chi in Cina e che ha fondato la Scuola omonima, scrive in Tai Chi Chuan for health and beauty: «Il Tai scioglie i muscoli e le giunture, tonifica il sistema nervoso, riattiva la circolazione sanguigna e linfatica, stimola la digestione e il metabolismo, purifica il corpo riducendo le impurità del sangue».
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Suggerimenti dalla rete:
di Roberta Camisasca Fonte: G. Bozak, Principi e pratica del Tai Chi Chuan, L'Età dell'Acquario Tags: tai chi chuan medicina cinese yin e yang Revisione: 01-03-2010 |
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