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Lombalgia e cure naturali
Cure dolci per il mal di schiena da ufficio
Fasce che si autoriscaldano, cuscini speciali per l'ufficio, massaggi con estratti naturali… Chi ha detto che il mal di schiena dovuto a posture sbagliate si combatte solo con i farmaci?
© SXC
Sanihelp.it - Oltre l'80% delle persone l'ha provato almeno una volta nella vita ed è la prima causa per assenza dal lavoro: il mal di schiena, secondo i dati dell'European Agency for Safety and Health at Work, è la vera piaga del 21esimo secolo. La causa principale è la postura, come rivela una ricerca condotta tra 15milla persone in sette paesi europei dall'Osservatorio europeo del mal di schiena dell'Unione dei chiropratici europei. A soffrirne sono soprattutto le persone che passano molte ore sedute a una scrivania o davanti a un computer.
Ma prima di ricorrere ai farmaci, è opportuno correggere le abitudini errate e provare rimedi naturali di comprovata efficacia.
È importante innanzitutto concentrarsi sulla propria postura più volte durante il giorno, senza mantenere troppo a lungo la stessa posizione e ricordandosi di fare pause frequenti quando si lavora alla scrivania e al computer.
Quando ci si siede al pc, è consigliabile sedersi verso il basso con le ginocchia poco più alte dei fianchi e i piedi appoggiati al pavimento.
Contro la lombalgia da ufficio, la naturopatia propone diversi approcci: massaggio ayurvedico, osteopatia e bilanciamento craniosacrale, una tecnica basata sul tocco e il massaggio delicato che riequilibra il sistema craniosacrale (che comprende le ossa craniche, viso e bocca che formano il cranio e si estende lungo la spina dorsale fino al sacro) alterato in seguito a traumi e posture sbagliate.
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Suggerimenti dalla rete:
di Roberta Camisasca Fonte: S.Vignali, Manuale moderno di naturopatia, Red Edizioni Tags: mal di schiena lombalgia cromoterapia dolore oli essenziali Revisione: 09-03-2010 |
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