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8 marzo: una guida per la salute delle donne
L’osteoporosi colpisce circa 200 milioni di donne in tutto il mondo, nella maggior parte dei casi dopo la menopausa (osteoporosi post-menopausale) a causa di un significativo abbassamento dei livelli di estrogeni, che rende le ossa fragili e a rischio di fratture. Si stima che solo in Europa circa 800.000 pazienti all’anno andranno incontro a frattura del femore, con un costo complessivo pari a circa 25 miliardi di euro. In media il 20% delle donne con frattura del femore muore entro un anno.
Anche se l’osteoporosi non può regredire, è possibile prevenirne lo sviluppo e la progressione. I malati hanno spesso timore di fare attività fisica per paura di cadere e procurarsi fratture, mentre proprio grazie al movimento è possibile rinforzare le ossa e migliorare il tono muscolare, riducendo il rischio di cadute.
Anche una sufficiente assunzione di calcio nella dieta e l’esposizione alla luce solare con la conseguente produzione di vitamina D hanno importanti effetti benefici sulla salute delle ossa.
Oltre a fornire informazioni generali sull’osteoporosi, la Guida contiene una serie di schede mirate, che riguardano l’alimentazione e i cibi ricchi di calcio e vitamina D, lo stile di vita e l’esposizione alla luce del sole, l’esercizio fisico e il ballo. La Guida è disponibile online e si può scaricare dal sito www.osteoporosis-disease.eu o dal sito della Giornata Internazionale della Donna 2010 www.internationalwomensday.com.
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Suggerimenti dalla rete:
di Roberta Camisasca Fonte: Daiichi Sankyo Tags: osteoporosi menopausa fratture calcio vitamina d ballo Revisione: 08-03-2010 |
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