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Combattere l'ansia con musica rilassante

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Pubblicato il: 15-03-2010
Sanihelp.it - Quando si è stanchi, ansiosi o stressati è facile desiderare di rigenerare corpo e mente con massaggi con oli profumati, riflessologia e shiatzu. I benefici che questi tipi di pratiche apportano sono noti, meno conosciuti sono forse gli effetti benedici di tecniche di relax a base di musica rilassante o termoterapia con asciugamani caldi. La ricerca è stata condotta da alcuni studiosi del Group Health Research Institute di Seattle e pubblicata sulla rivista Depression and Anxiety.

Il test ha coinvolto 68 volontari interessati da disturbi d’ansia: i pazienti si sono sottoposti a dieci sedute di un’ora ciascuna in un ambiente rilassante. L’esperto massaggiatore oltre al più tradizionale massaggio, ha sperimentato due terapie di rilassamento: una basata sul calore e l’altra sul controllo della respirazione.
Una volta concluso il trattamento i pazienti, indipendentemente dalla tecnica cui erano stati sottoposti, hanno riscontrato un miglioramento del 40% nei livelli di ansia.


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Asca

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