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Le attività all'aria aperta giovano allo stato mentale

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Pubblicato il: 05-05-2010
Sanihelp.it - La salute mentale trarrebbe notevoli benefici da cinque minuti di esercizi all’aria aperta. Questa l’affermazione di uno studio britannico pubblicato da Environmental Science and Technology.

I ricercatori hanno effettuato uno studio su 1.250 persone, riscontrando effetti positivi sull’umore e il livello dell’autostima.
Le attività outdoor esaminate sono state di diverso tipo, camminare, correre, pescare, dedicarsi al giardinaggio, e i risultati hanno dimostrato come gli effetti maggiori si hanno per brevi periodi, sui soggetti più giovani e in zone vicine a un corso d’acqua.
Questo il commento di Jules Pretty, autore della ricerca: «Probabilmente a beneficiare di più dell'attività outdoor potrebbero essere coloro che sono generalmente inattivi, o stressati, a esempio gli impiegati, potrebbero fare una passeggiata in un parco vicino per migliorare la propria salute mentale».


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Agi

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