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Nordic walking, sole, dieta e stimolazione biofisica
Storte e strappi: prevenzione e cure dalla natura
Prevenire le malattie articolari con stile di vita e cure dolci si può. E in caso di disturbi già conclamati, occhio ai troppi farmaci: l'aiuto naturale viene dalla stimolazione biofisica.
© Photos.com
Sanihelp.it - Con il rientro in città, scatta la voglia di prolungare gli effetti benefici dell’estate sulla forma fisica, con lunghe passeggiate nei boschi e piacevoli corse al parco, complici le temperature ancora favorevoli e i tardi pomeriggi ancora illuminati dal sole. Ma il rischio di piccoli traumi articolari è in agguato. Basta una storta, un ostacolo, un piede che appoggia male su una superficie scivolosa, ed ecco che subito scatta il dolore. Sono soprattutto gli anziani a fare i conti con una riduzione della cartilagine articolare, che rappresenta un fattore protettivo naturale.
L’attività fisica rappresenta da sempre la miglior medicina per far funzionare al meglio le articolazioni, in ogni età. Recenti ricerche dimostrano che una passeggiata quotidiana, meglio se unita a qualche esercizio ginnico che permetta di sciogliere le articolazioni, rappresenta il miglior sistema per prevenire o combattere l’artrosi.
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Suggerimenti dalla rete:
di Roberta Camisasca Fonte: Redazione Tags: artrosi traumi articolari nordic walking stimolazione biofisica Revisione: 31-08-2010 |
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